León, Guanajuato, 09 de octubre de 2026. Las responsabilidades de cuidado, las dobles jornadas, las dificultades económicas, las relaciones de violencia y las exigencias que recaen cotidianamente sobre las mujeres pueden generar un desgaste que, con el tiempo, afecta su bienestar emocional.

En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, el Instituto Municipal de las Mujeres (IMMujeres) destaca la importancia de reconocer estas situaciones y buscar acompañamiento oportuno.

Muchas veces, estas cargas se viven como parte de la rutina y pueden llegar a normalizarse: resolver las necesidades de otras personas antes que las propias, combinar el trabajo remunerado con las tareas del hogar y los cuidados, enfrentar conflictos familiares o de pareja, o vivir situaciones de violencia sin contar con redes de apoyo.

Cuando estas experiencias se acumulan, pueden manifestarse en cansancio constante, irritabilidad, tristeza, ansiedad, dificultades para dormir o una sensación de no poder con todo.

Patricia Sarabia, Coordinadora de Atenciones del IMMujeres, explica que estas circunstancias pueden tener un impacto negativo en la vida cotidiana de las mujeres.

“Muchas veces las mujeres llegan a la atención cuando ya existe un desgaste importante, porque durante mucho tiempo han priorizado las necesidades de otras personas. Las responsabilidades de cuidado, las jornadas laborales, las situaciones de violencia y las preocupaciones económicas pueden ir acumulándose y afectar su estado emocional. Por eso es importante reconocer que pedir ayuda no significa que no puedan con su vida, sino que también tienen derecho a recibir acompañamiento y a cuidar de sí mismas.”

Desde esta perspectiva, identificar cambios persistentes en el estado de ánimo y en la vida cotidiana puede ser un primer paso para buscar apoyo. Algunas señales de alerta son el cansancio constante, dificultad para dormir o dormir en exceso, cambios importantes en el apetito, irritabilidad, aislamiento, pérdida de interés en actividades que antes resultaban agradables, dificultad para concentrarse o una sensación recurrente de no poder con las responsabilidades diarias. 

En el IMMujeres, la atención psicológica se brinda con perspectiva de género y bajo la premisa de no revictimizar, reconociendo la historia y las circunstancias particulares de cada mujer. Esto implica generar un espacio de escucha respetuosa, sin responsabilizarla por las violencias que haya vivido y evitando que tenga que repetir innecesariamente experiencias que pueden resultar dolorosas.

El proceso de atención es gratuito y se desarrolla de acuerdo con las necesidades de cada mujer y puede contemplar entre 8 y 12 sesiones, con el propósito de brindar un acompañamiento acorde con su situación.

Durante este proceso se busca fortalecer recursos personales, favorecer la toma de decisiones y acompañar a cada mujer en la identificación de alternativas para su bienestar.

En lo que va del año, el IMMujeres ha brindado 8 mil 175 atenciones desde el área psicológica, a través de sus diferentes puntos de atención: las Unidades Olímpica y Candelaria, Casa Leonesa, las Casas de Transición, la Coordinación de Atención Inmediata, la unidad Mujer a Salvo ubicada en el traspatio de Presidencia Municipal, así como las unidades móviles que acercan los servicios a mujeres de la zona urbana y rural.

¿Dónde solicitar atención? Las mujeres pueden acudir a la Unidad de Atención Olímpica, ubicada en avenida Olímpica 1603, colonia Agua Azul, o a la Unidad Candelaria, en calle Barra de Navidad 132, colonia Nueva Candelaria. Ambas brindan atención de lunes a viernes, en un horario de 8:30 de la mañana a 4:00 de la tarde.